Choisir d'allaiter votre bébé est une décision importante. Le lait maternel est une source parfaite d'éléments nutritifs car il est composé des types et des quantités appropriés de lipides, de glucides et de protéines dont les nourrissons ont besoin. Cependant, tout comme il est difficile pour les adultes d'obtenir leur apport en vitamine D de la nourriture, les bébés nourris au sein ont également besoin d'obtenir leur apport en vitamine D à partir d'une combinaison de soleil, de nourriture et de suppléments. Le lait maternel contient seulement 10% de l'apport quotidien recommandé de vitamine D. Les bébés ont besoin de vitamine D pour une croissance et un développement sains. Plus spécifiquement, les os nécessitent la vitamine D pour aider à l'absorption du calcium. Des études récentes montrent que plus de vitamine D ou de soleil durant l'enfance semblent prévenir la venue d'autres maladies plus tard dans la vie, telles que le diabète juvénile ou la sclérose en plaques.

La Société canadienne de pédiatrie et l'American Academy of Pediatrics recommandent que les bébés allaités reçoivent une dose quotidienne de 400 UI de vitamine D.

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